今日も悩んで調べてます。

本人はアラサー。読者もアラサーを想定してます。一緒に悩んで進みましょう。

節約にも美容にもいい、元気を出す方法

今週のお題「元気を出す方法」

こんにちは。まよマヨです。

 

元気を出す方法は、世の中に山ほどあります。(お風呂に入る、アロマを焚く、美味しいものを食べることなど)それぞれ、効果があると思いますが、個人差がありますよね。わたしは【誰にでも】【すぐに】効果が出るのは【睡眠】だと信じています。

 

また、睡眠には元気が出る以外のメリットもあります。それは、他の方法と比較するとよくわかります。

 

美味しいものを食べるvs睡眠

私は美味しいものを食べる事は大好きです。それがストレス解消や、次の日の活力になることもあります。しかし、気持ちに余裕がないと食べた後に罪悪感や自己嫌悪に陥ることも…。カロリーのことや、お金のこと、ダイエットのことを考えてしまうからです。

それと比べると睡眠は、いいことだらけです。夜食を食べずに早寝すれば余計なカロリーを摂らずに済むし、お金もかからない。睡眠時間が増えれば肌の調子も良くなります。

 

余計なことを考えずに早く寝よう

私も良くやってしまうのですが、何かを解決したいときに調べて時間が過ぎるほどもったいないことはありません。「元気を出したい」なら、その方法を調べず「寝る」と決めて、すぐにベットに入りましょう。

そうすれば起きたときに気持ちがスッキリするはずです。

 

わたしも悩んだ時は、余計なことを考えたり、ストレス発散のご褒美を自分に与えるのではなく、ベットに入ります。シンプルな行動で生活の質を上げていきましょう!



まよマヨでした(°p°)

 

 

 

【悩みfile1】パッと寄付ができない自分にモヤモヤする。

こんにちは。まよマヨです。

さっきメルカリで寄付をしました。

たった500円だけど。メルカリポイントあったので勢いで。

寄付はこの一月、石川県のニュースを見てから、ずっとしようと思っていました。でも「寄付しなきゃ」「行動で示さなきゃ」と思いつつも、色々考えているうちに時が過ぎてしまいました。

 

誰に言われたわけでもないのに、強制でもないのに「まだ寄付してない自分は冷たい。テイカーだな。自己中だな…。」なんて、なんとも言えない罪悪感を感じながら過ごしてました。

 

今回、寄付をして、たった500円だけど自分の気持ちも明るくなりました。そして「自分がすぐに寄付という行動を起こさなかった理由」や「何にモヤモヤしてたのか」を掘り下げてみました。

 

なぜすぐ寄付しなかったのか

わたしが寄付をするのに1ヶ月もたもたした理由はこの3つです。

①お金がカツカツで

寄付というと10,000円とか5,000円っていう、まとまったお金のイメージがあったから躊躇してました。(コンビニでの「お釣り募金」は時々してて、それはサッとできます。)

義援金とか被災支援とか言われると構えてしまって、お金に余裕がないことを理由に「給料が入ったら…」「家計簿で整理つけてから…」って勝手に言い訳してました。。

 

②どの団体に寄付するかなど情報を調べて

何かをするときに「徹底的に調べる」ことが好きなので、今回も団体の情報とか、平均的な寄付金額とか調べることに夢中になってしまいました。そして、寄付まで辿り着かずに余暇時間終わる…という。(③でも言うけど、控除とかふるさと納税絡んで、かってに複雑に考え始めてしまった)

③控除とか調べ始めた

寄付について調べると「2000円を超えた分は控除」とか「返礼品なしのふるさと納税がよい」とか「近隣自治体に代理で受け取ってもらう」とかいろんな情報が出てきます。そうすると、今年のふるさと納税の計画に関わるし、ふるさと納税の控除と寄付金の控除は別なのか等々、どんどんややこしくなってきてしまいました。

 

世の中の人、こんなに考えて寄付金送ってないと思う。泣

 

結局なぜ寄付してないのか

自分に厳しいこと言うと、要するに「損をしたくない」から、こんなに調べたり悩んだりしてるんだという結論に至りました。

 

まさに、損得で動くギブアンドテイカー…。

 

まとめ(やること)

わたしは徹底的なギブアンドテイカーなんですが、決してそんな自分が好きではありません。なので、この3つの行動をして少しでもギバーに近づきたいと思います。

①二月中に寄付をする

控除調べたり、ふるさと納税の計画をたてる事は、無駄なことではない!ので、期限決めて調べることにします。2月末までに寄付完了させます。

ガネーシャの本を買う

「夢をかなえるゾウ」に寄付の話が出てるのを思い出して、読み直したくなりました。たぶんブックオフで激安で買えるはず。買って読み直します。

③give&takeの本を買う

この本何度も読んでるのに、この前メルカリで売ってしまった。もう、売らずに手元に置いておきます。

 

まよマヨ(-p-)

ENTJのアラサー女に出会いたい。

ENTJはMBTI診断の16タイプのうちの一つ。

 

ENTJ(指揮官型)とは

指揮官という言葉通り、リーダー性のある論理的な情熱家タイプ。野心があって、気が強く、議論を好み、自分に自信がある…簡単に言うとそんなタイプです。詳しくは(https://www.16personalities.com/ja/entj型の性格)

 

このタイプに当てはまる人は少なく、女の人の割合はその中でも低い…というレアポケモン的なタイプです。特に日本では著しく少ないそう。

 

わたしはそんなENTJです。

 

何度診断しても、数年おいても、このタイプ…。初めはレア感があって嬉しかったけど、今は全然。

 

だって、とっても生きにくいから。

 

それに、仲間がいない。ENTJの女の人、会ったことないです。だから、このブログを読んでくれた人で、ENTJの人がいたら友だちになりたい。

 

 

mbtiとは

 

MBTI公式サイトによると(そんなサイトあるんだって感じですが)

ユングのタイプ論を基にした性格検査のことです。最近はK-popアイドル関連で認知度が高まっているので、やったことある人も多いかもしれないですね。詳しくはホームページで見られます。

 

※ここで診断すると二万円近くかかるみたい…(テキストもついてくる等)

 

www.mbti.or.jp

 

自分のタイプに興味があれば、ここで調べるのがおすすめ。ENTJの人連絡ください。お話ししましょ!

 

www.16personalities.com

 

 

今日、ENTJのわたしは、休日なのにゆっくりすることに罪悪感を感じてしまい、そんな自分に自己嫌悪してしまいましたとさ。燃えて何かをしてないと不のエネルギーが体内でくすぶるようです…。

 

まよマヨ(-p-)

 

在宅の人、いつも何食べてるのか結論出た。

インフルエンザで自宅療養中です。普段はフル出勤で勤務先の社食食べているのですが、今週はオール家ご飯で過ごしました。

 

ちなみに今週のランチはこんな感じ。

 

火曜 パスタにソース

水曜 焼きそば

木曜 冷凍パスタ

金曜 うどん

 

…麺類しかない。ちなみに、インフルエンザなのに食欲は休み一日目からしっかりありました。

 

 

ふだん社食オンリーなので、冷食やファーストフードも食べられる在宅の人に憧れていたのですが、今週ずっと家で過ごして、その憧れは薄れました。そして、タイトルの通り在宅の人が普段何食べてるか分かりました。

 

当たってると思います。

 

在宅の人がいつもランチに食べているもの(予想)

普段、在宅の人は…何も食べてない。もしくはおやつがランチ代わり。

 

理由はめんどくさいから。後、運動量が足りなくてお腹空かないから。(だと思います)

 

在宅で普通にお昼食べてたら、太るんだろうな。私は絶対、在宅で太るタイプ。体型キープしてる人たち尊敬…。

 

 

来週から、またフル出勤と社食の生活に戻ります。動くから、ランチは美味しい。仕事復帰する楽しみを1つ見つけました。

 

 

まよマヨ(-p-)

【インフルエンザで】急に休みになりました。

 


今のわたしは、今週のお題「急に休みになったら」にぴったり。

ここ数日、急に休みになりましてずっと家にいます。

 

なぜなら、インフルエンザで5日間の自宅療養をしているから。

この休み、なんと土日と繋がって7連休になりました!!

最初の日は39度越えの高熱で苦しんでいたのですが、翌朝には熱も下がり、元気に自宅で過ごせることになりました。

 

元気な病人アラサー女が急な休みになってやった&やる予定のこと

①ブログ始める(再開?)

インフルエンザ休みのおかげで、思い切ってブログ始めました。テーマは「アラサーの悩み」で、更新していきます。前まで月3000pvくらいのブログしてたけど、サーバー解約したので、ここでのほほんと書きます。

 

②韓ドラ「愛の不時着」鑑賞

ちなみに、今やっと7話。(全16話で1話につき80分)韓ドラ観るのは10年以上ぶり。前に見たのは「美男ですね」とか「私の名前はキムサムスン」とか…フジテレビが夕方に再放送してた時。

③2024年の出費•貯金計画

結婚と妊活というライブイベントが控えている2024年。なのでハネムーンやらフォトウェディングにいくらかかるのか計算したり、貯金の計画立てたり。

④子宮頚がん検診

ずっと行ってなかった検診に、やっと予約の電話ができました。これもインフルエンザのおかげ!

⑤ダイエットと英語学習の計画

フォトウェディングに向けたダイエットの計画と、3月のTOEIC向けた勉強計画を立てた。

 

 

ということで、【インフルエンザ】で急に休みになったおかげで、こんなに色んなことが捗りました。休みは楽しかったけど、そろそろ働きたいです。

 

 

まよマヨ(-ρ-)